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A rejoint le : 8 sept. 2018
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25 juil. 2018 ∙ 2 min
Travail des adducteurs et hanches : facile à faire chez vous mais indispensable pour coureurs et tra
Les adducteurs et les hanches sont très sollicités lors de la pratique sportive. Voici un exercice à réaliser, composé de 4 niveaux de...
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18 juil. 2018 ∙ 2 min
Soigner son corps après le travail
Les méfaits de la sédentarité sur la santé ne sont plus à prouver. Rester assis de longues heures au bureau nous expose à un risque de...
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11 juil. 2018 ∙ 1 min
Le stretching postural fait des émules
Créé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, le stretching postural allie tonification, étirements et relâchement musculaire...
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