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Le stretching postural fait des émules

 

Créé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, le stretching postural allie tonification, étirements et relâchement musculaire en ciblant non pas un muscle mais une chaîne musculaire dans son ensemble. Le cours commence par le «rituel» : un ancrage au sol pour mettre en relation les différentes parties du corps. Ensuite dans un rythme doux et soutenu, s'alternent des postures toniques et actives où l'on relâche progressivement le corps sous le poids de la pesanteur. La séance se termine par un travail sur la respiration qui permet de se relaxer.

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