La méthode Pilates pour une remise en forme optimale ! Une méthode à l’efficacité reconnue, qui va vous permettre d’améliorer votre posture votre sangle abdominale, votre souplesse en douceur et en profondeur .
Il s'agit d'une gymnastique intelligente qui agit en profondeur et de manière durable. C'est une gymnastique contemporaine qui consiste à faire travailler à la fois le corps et l'esprit. Que vous ayez des problèmes de dos, de périnée, de posture, ... la méthode Pilates est idéale pour vous.
Retrouvez la forme avec le Pilates ! Venez rapidement à bout de cette sensation de lourdeur et de ces quelques kilos en trop, en toute simplicité ! La clé de la réussite ? Suivre une routine basée sur des exercices Pilates rapides mais efficaces. Cela arrive à tout le monde. Après une saison chargée de belles soirées et de repas entre amis, nos vêtements serrent un peu plus, et la fermeture éclair de nos pantalons a un peu plus de mal à remonter. Pilates : une technique exeptionel Le nombre d’adeptes de la méthode Pilates ne cesse de croître dans le monde entier. Cette technique combine concentration mentale et entraînement physique, afin de parvenir à l’équilibre entre le corps et l’esprit. Pilates est une technique exeptionel de respiration, de relaxation et d’étirement, avec des exercices basés sur des mouvements contrôlés et une respiration coordonnée. Le pilates vous permet de retrouver la forme rapidement, dans un corps souple et entraîné. Si vous pensez qu’il s’agit d’exercices ennuyeux, vous avez tout faux ! Le pilates, est une discipline rapide et efficace. Un entraînement Pilates commence en douceur, ensuite vous montrez à votre rythme dans les niveaux. En y consacrant 1 par semaine, vous constaterez rapidement une amélioration au niveau de votre respiration, de votre posture, et vous vous sentirez plus leger ou légère. Vous apprendrez à être détendue, votre stress disparaîtra. Les exercices peuvent être fait en musique si cela vous aide à vous détendre. Combinez vos exercices à une alimentation équilibrée. Troquez la charcuterie, les fromages, les viandes grasses et les sauces contre des fruits et des légumes. Amenez de l’ordre dans vos habitudes alimentaires. N’oubliez pas de vous hydrater ! L’eau est essentielle si vous faites attention à votre alimentation. Elle aide aussi à atténuer la sensation de faim. Prenez soin de vous, vous le méritez.