En étirant et en déliant, le stretching est pratique et utile pour les muscles et les articulations. Un simple mouvement d'étirement et on sent que notre corps est relâché et débarrassé de toutes tensions.
Travailler sa posture grâce au stretching est vivement recommandé pour se détendre et gagner en élégance et souplesse :
Le stretching stimule la mobilité articulaire et musculaire. Les articulations deviennent plus fluides et leurs mouvements plus souples.
Le geste d'étirement procure un sentiment de bien être, de détente et de relaxation.
S'allonger et s'étirer favorisent l'oxygénation du cerveau.
Le stretching soulage les douleurs liées à une mauvaise posture telles que les maux de dos.
Un bon étirement améliore le tonus musculaire, c'est pourquoi il est toujours conseillé de s'étirer après toute activité sportive.
Le stretching assouplit la silhouette et donne une allure fine et élégante.
S'étirer et lâcher prise facilitent la récupération d'énergie et de confort perdus à cause du stress accumulé. Pratiquez le stretching au quotidien et profitez de ses bienfaits étonnants !