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Ne pas faire de sport serait presque aussi dangereux que le tabac

Selon une étude de grande ampleur, une mauvaise condition physique favorise autant les décès prématurés que le tabac.

 

 

 

 

Le constat tombe comme un couperet. Ne pas faire de sport met autant votre santé en péril que de fumer. Voici la conclusion d'une étude de grande ampleur, rapportée par le site du quotidien américain The New York Times et publiée le mois dernier dans la revue scientifique European Journal of preventive cardiology.

 

Les chercheurs souhaitaient déterminer l'impact de la condition physique dans les décès prématurés, toutes causes confondues. Pour ce faire, plusieurs équipes de scientifiques ont analysé les données de santé d'hommes suédois nés en 1913. À leurs 50 ans, 1000 de ces hommes sains ont accepté d'être suivis pour la science. Les chercheurs ont évalué leur endurance, déterminée par la génétique mais aussi le mode de vie, et ont soumis les hommes à des tests de santé jusqu'à leur mort.

 

21 % plus de risque de mourir prématurément

 

En fin d'études, aucune relation de cause à effet mais une association entre le manque de sport et les décès prématurés. Après le tabagisme, c'est bel et bien l'inactivité qui avait eu le plus d'impact sur la durée de vie des Suédois. « Nous avons été quelque peu surpris par l'impact de la condition physique, encore plus important que celui du taux de cholestérol et d'une hypertension élevés », a déclaré l'auteur de l'étude Per Ladenvall, chercheur à l'Université de Göteborg.

 

Plus concrètement, les hommes qui faisaient le moins de sport avaient un risque 21 % plus élevé que les autres de mourir prématurément. Un pourcentage qui s'élevait à 42 % en comparaison des plus endurants. Si la recherche ne concernait que les hommes, les scientifiques considèrent « qu'il n'y a aucune raison » de ne pas penser que les conclusions s'appliquent aussi aux femmes.

 

Quel sport et combien de temps faut-il transpirer pour préserver sa santé ? L'auteur de l'étude est formel : « Même un minimum d'activité physique peut avoir des effets positifs sur la santé. »

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