Méthode Garuda

Description du service

Cette méthode a été élaborée par James D’Silva, ancien danseur professionnel, il y a de cela près d’une dizaine d’années à Londres. Cette approche fait le lien entre l’esprit et le corps. Elle est issue de l’association de quatre disciplines qui se différencient, et qui ont pourtant certaines similitudes : la danse, le tai-chi, le yoga et le Pilates. Tout le corps est sollicité, permettant ainsi d'obtenir un corps plus robuste, plus résistant, plus souple et plus harmonieux. Les séances se font sur tapis debout, assis couché,et peuvent se faire également avec du petit matériel briques, Foam roller, chaise. À la différence du Pilates où les entraînements sont principalement posturaux, le Garuda se focalise davantage sur des mouvements élégants et fluides, comme si vous pratiquiez la danse.