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Faire du sport au milieu d'une journée de travail devient de plus en plus fréquent. Le sport est bon pour la santé, tout le monde le sait ou, du moins, l'a déjà entendu. Pourtant, seulement 13% des français font du sport sur leur lieu de travail.

Le sport possède plusieurs vertus et nous allons ici parler des bienfaits au niveau physique, mental et le bien être collectif qu'il peu...

Le fait de pratiquer une activité physique régulière permettrait de prévenir les risques de dépression. Une heure seulement par semaine suffirait à préserver notre santé mentale.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 300 millions de personnes souffriraient de dépression à travers le monde. Pourtant, il serait possible de prévenir cette maladie grâce à la pratique régu...

Ces activités physiques à pratiquer 30 minutes par jour pour vivre plus longtemps !

C’est inévitable, nous vieillissons tous et en ressentons plus ou moins les impacts selon notre âge. Toutefois, prendre soin de sa santé et de sa forme physique rallonge notre durée de vie ! Pour cela, il suffit de pratiquer quelques exercices qui ne vous prendront que 30 minutes par jour.

Le 21 Sep...

Ce mardi, ils sont quatre, trois filles et un garçon, âgés de 8 et 9 ans, à s'ébattre en douceur sur des tapis aux couleurs pastel, aux sons d'une musique douce. En fait, tout est doux en cet instant et en ce lieu, jusqu'à la voix de Christine Baert-Vaissermann, éducatrice sportive en activités gymniques, qui guide le petit groupe. Ces enfants découvrent la gym Pilates, mise au p...

L’activité physique est la meilleure façon de rester en bonne santé. Personne aujourd’hui ne peut ignorer cette affirmation, les médias, les réseaux sociaux, les professionnels nous le répètent sans cesse. Bouger, c’est participer à vivre plus longtemps dans des conditions optimales. Une nouvelle étude nous rapporte que la marche et le ménage réduiraient considérablement l...

Les maladies cardiovasculaires et plus particulièrement l'infarctus du myocarde sont l'une des premières causes de mortalité en France et dans le monde. Mais grâce à la recherche, beaucoup parviennent à bien vivre après avoir subi une crise cardiaque.

Le pas est lent, mais régulier. Michel a 75 ans. Chaque semaine, il vient se promener à son rythme sur les bords du canal de Tourco...

Le sport, c'est la santé. Pourtant, on ne bouge pas assez. En dix ans, les Français ont perdu en mobilité. Les hommes s'adonneraient aux deux heures et demie de sport recommandées par semaine, contrairement aux femmes. Comment expliquer cette inégalité et comment y remédier ?

Se remettre au sport après quelques années d'inactivité physique. Pas facile de sauter le pas. Il faut  s'...

 Zoom sur une discipline aussi bonne pour la santé que pour la silhouette...

Sport de plein air par excellence, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l'autre ! À l'aide de bâtons spéciaux (qui ressemblent à ceux utilisés en ski de fond), le marcheur progresse rapidement en balançant les bras et en mobilisant tous les muscles de son corps. Pas encore tentée ?...

5 raisons de faire du sport à la ménopause

Protéger son coeur et ses os, avoir un moral d'acier... La pratique d'une activité sportive n'a que des bénéfices pour les femmes ménopausées. Allez, on s'y met !

Une étude, réalisée par la North American Menopause Society, montre que, chez les femmes ménopausées, l'activité sportive est bénéfique à plusieurs niveaux.

  1. Elle fait une joli...

Yoga nouvelle génération, sport de combat ou cordes ondulatoires: découvrez notre sélection d'activités qui vous aideront à démarrer cette rentrée 2018 du bon pied.

C'est bien connu: la redondance d'une même activité physique peut créer une forme de lassitude. Pour s'ouvrir à de nouveaux horizons en cette rentrée 2018, des activités variées s'offrent à vous en fonction de ce que v...

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